ANNA

・nano認定pilates trainer

・pilates withフレックスクッション　サンテプラス認定インストラクター

・一般社団法人　日本能力教育促進協会認定　ヨガインストラクターマスター

プロダンサーを目指して、クラシックバレエを中心にジャズダンスやモダンダンスを学び、励んでおりました。しかし、コンクールや公演などのハードな練習により怪我をすることも多く、職業病のようなものとして捉えて前向きにリハビリをこなして復帰…の繰り返しでした。

そのうちに人生の転機が訪れ、演劇の道へ進むことに。

省略しますが、ミュージカルや舞台での役者活動の傍らダンス指導をしたり、正社員として他の職に就いたり、その都度その場所で何かと学ぶことの多い人生でした。

トレーナーとして活動を始めた最初の契機は、ある舞台公演で振付家として指導に入っていた現場でのこと。ダンスとは別で、運動のトレーニングを指導して欲しいと依頼を頂き始まりました。

元々、読書好きなこともあり独学で運動指導しておりましたが、後に自身のリハビリや知識向上を兼ねて、インストラクターコースを取得しました。

健康であること、身体を自由に使えることは精神面にも良い影響を与えます。その反対に（身体の不具合、動きの制限などある場合）身体の状態が精神面に良くない影響を与えることもある、とも言えます。

心と身体は繋がっていると、自身の体験を通して感じたことが「健康意識」を高め、トレーナーという選択をしたのだと思います。

・生年月日　1987年1月7日

・出身地　愛知県名古屋市

・血液型　O型

・好きなもの　猫、犬、兎。囲碁（棋譜並べが好き）。

・苦手なもの　混雑した場所（静かな場所が好き）。ホラー系の映画や作品（探偵ものまでは平気）。

・性格　一点集中型（意識して休憩しないと止まらなくなる。休憩の大切さも実感）。冷静、優しい、など言われることが多い。

・得意なトレーニング　姿勢改善トレーニング、柔軟性を高めるトレーニング、体幹トレーニング

・トレーナー歴　5年（ダンス指導歴　10年以上）

姿勢を改善したい方。

猫背になると呼吸も浅くなり、血流も滞ります。また、ガチガチに固まった首や肩回りの筋肉が不眠に繋がることもあります。ストレッチすることで、それらの症状を和らげる可能性があります。（カフェインや食事、ストレス等が原因の場合は、そちらも気を付けると更に効果が上がります）

美容面での姿勢改善も、健康のための姿勢改善も、どちらも大切です。

他に、体幹、バランス（足を空中でキープしたり、片足で立ったり）力や集中力の向上を目指す方にも最適です。

ご希望の方にはハードな有酸素運動も取り入れますが、どちらかと言えば、副交感神経を優位にしてリラックスしながら筋肉にじわりじわりと働き掛けるような時間を過ごしたい方や、自身の内面を見詰める時間も兼ねてストレッチや運動したい方にお勧めです。

トレーナーとして、ご一緒出来たら嬉しいです。宜しくお願いいたします。