日髙 優

日髙です!

ピラティスで体幹トレーニングやインナーマッスルの強化を行ってます。

看護師として臨床10年以上の経験もあるので、身体のことはもちろん、病気や怪我など個々が抱えていらっしゃるトラブルとも上手く付き合いながらトレーニングさせて頂いてます。

 

過去にジャズダンスのインストラクターとして活動していた経歴もあり、バレエやダンス等のパフォーマーのトレー二ングが得意です。

 

また最近は、子育て中のママさんを中心に行う「ママピラ」にも力を入れており、「産後ダイエット」や「骨盤矯正」、また子連れでパーソナルトレーニングができる環境を提供し、ママさんから好評です。

connectでも定期的に開催していきたいと考えてます。

 

ピラティスは動きは地味ですが、インナーマッスルをしっかり使い、呼吸や姿勢改善にも意識していきます。身体を動かすことに慣れている方は、ぜひ、動きの中で、「いまどこの筋肉を使っているのか」という知識をつけながら、行なっていきましょう。

 

また、運動不足で心配だ、身体が硬くても大丈夫かな?と色々な不安のある方もいらっしゃるかもしれませんが…大丈夫です。身体が柔らかくなる方法と実践をしながら、トレーニングしていきます。

 

ピラティスに興味のある方、身体動かしたいけどなかなか機会もなくできてない方、私に癒されたい方(笑)…など!楽しくトレーニングしたい方、お待ちしております。

趣味は旅行とミュージカル鑑賞です。

 

よろしくお願いします。





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