パーソナルトレーニング

コネクトジムは、楽しく運動するだけではなく、あなたの身体が健康的に痩せて快適に過ごせるよう栄養学・健康学を加えて指導させていただきます。自分の理想の身体を手に入れるためお手伝いします。

トレーニングメニュー

体幹(コア)

体の軸(コア)トレーニングをすると腰痛改善や姿勢もキレイに整います。スポーツをしている人もそのパフォーマンスが向上します。

ヒップアップ

お尻を鍛えるとお尻の頂点が上がり脚長効果や腰まわりも締り若々しい後ろ姿に。ボディラインをキレイにしてビキニも着られるボディを目指しませんか?


背中・姿勢

自分では気づきにくい背中のハミ肉。悪い姿勢でプラス5歳に見られてしまうかもしれません!猫背も改善して後ろ姿美人に。

美脚・太もも

女性に多いO脚や足の形がコンプレックスの方にも大きなマシンを使わないでもできる運動で美脚を目指しましょう。


トレーニングの流れ

コネクトジムはカウンセリングを大事にしています。これまでの怪我の履歴や日頃の運動量、日常的な習慣や癖など体の動きや食事に関する予備知識として共有頂き、トレーニング方法をしっかり組み立てます。

  • 「とにかく痩せたい」
  • 「お尻を小さくキレイにしたい」
  • 「ちょっと長く歩くと足腰がすぐだるくなる」
  • 「運動不足で自分一人で何から初めていいか解らない」

など、色々お悩みをお聞かせください。お話からお客様にあった内容で飽きずに続けて行きやすい最善の方法をご提案します。

お子様連れでもトレーニングできます

コネクトジムではお子様連れでも安心して運動できる環境があります。

  • 「泣き声がうるさくないか心配」
  • 「走り回ってどこか行ってしまわないか心配」
  • 「近くにいてほしい」

そんなお悩みのママさんも多くいらっしゃいます。個室もご用意できますのでお気軽にお問合せください。

料金について

コネクトジムのレッスン料が安いその理由を代表 林が全てお伝えします。

パーソナルトレーニングQ&A

トレーニングってすごくきついイメージがありますよね。重さを上げるよりは、まずは自分の身体で眠っている筋肉達を起こすことから始めていくのはいかがでしょうか。

 

ここではお客様から頂くパーソナルトレーニングのご質問にコネクト代表林がQ&A方式でお応えします。怪我をしないで安全にトレーニングを継続していきましょう!


※現在、携帯電話(o9o-6141-81o1)からスタッフが折り返しお電話させて頂く場合があります。ご了承ください。




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