長田 智令トレーナー

管理栄養インストラクター、食育アドバイザー

• 生年月日：10月17日
• 出身地：愛知県
• 血液型：O型
• トレーナー歴：ヨガインストラクターとして8年
• 得意スポーツ：ヨガ
• 好きなもの：お酒
• 得意なトレーニング：スクワット
• 好きなアーティスト：Mrs. GREEN APPLE
• 苦手なもの：寒さ、冷え
• 性格：明るい

ヨガとの出会いで、心身ともに人生の質が変わりました。

20代の頃、会社員として働く中で慢性的な身体の不調や冷えに悩まされ

体調を崩してしまったことがありました。

忙しい日々の中で自分の身体と向き合う余裕もなく

「このままではいけない」と感じたことが

きっかけでヨガに出会いました。

ヨガを続ける中で、身体の変化だけでなく

心の安定や日々の過ごし方までもが変わっていくことを実感し

その魅力に強く惹かれていきました。

そして、「この良さをもっと多くの人に伝えたい」という想いから

ヨガインストラクターへと転身しました。

その後、出産を機に一度現場を離れることになりましたが

育児という新たなライフステージの中で

改めてヨガに支えられていることを実感しました。

忙しくても、自分の身体と向き合う時間を持つことで

心に余裕が生まれ、日常がより豊かになる。

その経験から、「今度は同じように忙しい毎日を送る方の

力になりたい」と思い再びインストラクターとして活動を再開しました。

「体が硬い」「運動が苦手」

「産後で体型が変わった」など

女性が抱えるさまざまなお悩みに寄り添いながら

ヨガを取り入れたトレーニングで

ボディメイク指導を行っています。

無理に負荷をかけて鍛えるのではなく

まずは柔軟性を高めることを大切にし

身体本来の動きを引き出すことで

しなやかで女性らしい

引き締まった身体づくりをサポートしています。

また、お一人おひとりの身体の状態や

生活スタイルに合わせた

無理のない指導を心がけており

「続けられること」

「日常に取り入れられること」を大切にしています。

トレーニングが特別なものではなく

生活の一部として自然に習慣化できるよう

サポートしています。

柔軟性を高めることで

トレーニング効果は大きく変わります。

「体が硬くて思うように動けない」

「効かせたいところにうまく効かない」

そんなお悩みは

決して珍しいものではありません。

実は、身体の可動域や柔軟性が

制限されていることが

原因になっているケースが多くあります。

ヨガとトレーニングを

組み合わせることで

身体を整えながら効率よく鍛えることができ

より高い効果を実感していただけます。

無理なく、そして確実に

変化を感じられる身体づくりを

一緒に目指していきましょう。

• 体が硬く、可動域を広げたい方
• トレーニングをしているが、思うように効果が出ない方
• 姿勢の崩れや体の歪みが気になる方
• 肩こりや腰などの慢性的な不調を改善したい方

身体は正しく整えることで、何歳からでも変わっていきます。

今の自分の身体に不安がある方こそ、一歩踏み出してみてください。

しなやかで動ける身体づくりを、男女問わずしっかりとサポートさせていただきます