太もも痩せのトレーニング

足で一番弱りやすいのは、内ももの筋肉（内転筋群）です。ここが弱ると足の形や、姿勢に影響が出ます。女性らしいきれいな体作りにはまず姿勢です。このトレーニングは筋肉を内側に引き締めて行くのでスマートスッキリな美脚を作ることができます。うち太ももに”スキマ”作ってスキニーファッションがより映える脚をゲット！

• O脚の改善
• 骨盤底筋群の強化で下腹部引き締めの効果
• むくみ・冷え性改善

足もとはつるつる滑るFlowin（フローイン）を使った面白いトレーニング。うち太ももにしっかり力を入れて踏ん張ります。内側に引き込む力は同時に下腹部も鍛えられるので、下半身が引き締まってきます！

体幹の安定と、裏ももを刺激する運動です。女性は骨盤前傾かつ前ももが張っている方が多いのでしっかりと裏もものトレーニングも行います。