• 理学療法士

大学は理学療法学科卒業、国家資格の理学療法士免許取得しております。

卒業後は大学病院で働いていました。20代〜90代まで幅広い年齢層の脳卒中、骨折、脊髄損傷、心臓や肺に疾患をお持ちの方など様々な方にリハビリを行いました。

リハビリでは、患者様の困っていること、今後の希望などの問診、身体の評価、筋力アップトレーニング、ストレッチ、マッサージ、歩く練習などを実施しました。患者様一人一人の身体の状態、過去・現在の生活、思いに合わせて行いますので、パーソナルトレーナーと共通するところは多いように思います。仕事で毎日身体に触れていたので、筋のほぐしは得意です！

• 名前：井澤実咲(いざわみさき)
• 生年月日：1997年3月30日
• 血液型：A型
• 出身地：三重県
• 趣味：旅行、ライブ、キャンプ、カメラ、サウナ
• 好きなこと：YouTube・Netflixを見る、音楽を聴くなど何かにハマったら熱中するタイプです（笑）自然に触れること、キャンプでは焚き火を囲んでゆっくりすることが好きです
• 苦手なこと：暑さ、ツーンとする食べ物、ホラー
• 性格：素直、活動的、共感しやすい、元気だねと人から言われます
• 大事にしたいこと：人との繋がり、縁を大事にしていきたいです！
• 得意なトレーニング：下半身トレーニング、有酸素運動、疼痛緩和・予防
• 総じて、楽しいこと、お話しすること、いろいろなところに行くことが好きです！

病院で働いていた時に、脳出血後に麻痺が残る方、糖尿病で透析に週に何日も通わなければいけない方、骨折により外出できなってしまった方など、退院後も生活に支障が出てしまうところをみてきました。

病気にならなければ、怪我をしなければ、もっと違う未来があったのにと思われる方が多くいらっしゃいました。避けられない病気もあるとは思いますが、中には生活習慣・姿勢を変えることで防ぐことができる病気・怪我もあると考え、病気になる前に関わりたいと思い始めました。

また、私は大学時代にダイエットに挑戦しました。まだ知識もなかったので、食事量を極端に減らす方法を取り、案の定、数日で目眩に襲われ倒れました（笑）ダイエットは正しい知識を持って行わないと危険だと身をもって経験しました。その後は、食事について勉強し、安全に5キロ減量に成功しました！痩せたと会う人に言ってもらって嬉しかったことを覚えています。

2つの経験から、理学療法士として得た知識、技術を活かし、1人でも多くの方が病むことなく、健康で楽しい人生を送ることができるようにサポートする、正しい方法でダイエットしたい方を手助けできるようにトレーナーになりました！

・ダイエットをしたい方

健康に痩せる栄養の知識をわかりやすくお伝えさせていただきます。また、お客様の生活に合わせて継続できる方法を提案します。トレーニングでは、筋トレ、有酸素運動、姿勢改善で美しい身体を作ります。

ダイエットで綺麗になりたいけど、なかなか始められない、何から始めたらいいかわからない、今の食事が合ってるかわからない、途中で挫折した方、いらっしゃると思います。ですが、パーソナルトレーニングでは一から方法をお伝えでき、1人ではないので続けられます！綺麗になって周りを驚かせましょう！

・肩こりや腰痛をお持ちの方

肩こり、腰痛をお持ちの方の治療を経験してきましたので、一人一人に合わせて姿勢の評価、ほぐし方、ストレッチ、筋力トレーニング、動作指導などを行うことができます。また、再発予防のために必要なトレーニング、生活指導もお伝えします。

・姿勢改善をしたい方

姿勢を改善することで、外見が良くなる、痛みの出にくい・疲れにくい身体になる、血流が良くなる、呼吸がしやすくなるなど良いことがあります。正しい姿勢になることで、2次的な疼痛を防ぐことにも繋がります。

・楽しく運動習慣をつけたい方

運動はあまりやったことがない、苦手意識がある、ブランクがあっても大丈夫です！パーソナルトレーニングのため、動作はゆっくりと時間をかけて説明させていただき、難しさ、キツさもその時の体調に合わせて適切に調節させていただきます。

運動は継続することがとても大事なため、安全に！楽しく！無理なく続けられる！をモットーにやっております！

上記以外にも、身体、食事、生活、運動に関することなど何でもお気軽にご相談ください。身体は年齢、出産、食生活、体重、気候など常に変わりゆくものです。その時々に合わせてアドバイスさせていただきます。

トレーニング以外にも、美味しいお店、面白い番組、最近の嬉しいマイニュース、景色のいい場所などなどお話し待ってます！

ここまでお読みいただき誠にありがとうございました！

今度は、直接お会いできることを楽しみにしております！一緒に楽しくトレーニングをして、健康で美しい身体を作っていきましょう！

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