2ヶ月集中ダイエットプラン
名古屋市天白区のパーソナルジムコネクトの2ヶ月ダイエットプラン。目標体重まで減量が成功したらなんと！50,000円のキャッシュバック付き！夫婦や家族とならまとめてお得にできます。※目標体重設定はトレーナーと相談の上決定します。
こんなお悩みないですか？
痩せてキレイに＆カッコよくなりたいケド・・
- 気づけばいつもダイエットをしている・・。
- 挫折してしまって継続出来ない。
- マンツーマンのトレーニングは高そうで手が出ない・・。
- どんな運動をどれくらいしたらいいか解らない・・。
- 食べたいのを我慢できる自信がない・・。
”痩せたい”そのお悩み、運動指導のプロが優しく解りやすく丁寧にサポートします。
ダイエットプランの3つの特徴
①運動指導の資格保有者による60分×週2回（計16回）の個別トレーニング
減量やボディメイクの指導実績数が多いトレーナーが対応。安心してお任せください。
②挫折させない！ダイエット成功のための無理のない食事指導
摂取した食事写真をみてトレーナーからLINEで指導が送られてきます。毎日写真を撮ることも自分で食事内容を意識するのでダイエットに効果的です。
③丁寧・親切・安心の専属トレーナー制で健康的にキレイに痩せる！
運動のプロが優しくサポートします。挫けそうになる減量期間もを最後までしっかり支えます！
2ヶ月間担当トレーナーは固定制です！16回を二人三脚で目標まで一緒に頑張ります。トレーナーとフィーリングが合うか、事前に体験をすることも可能です。
トレーニング時は厳しく、普段はとっても優しいトレーナーが揃っていますので、ぜひ一度会いにいらしてください！
痩せて嬉しいキャッシュバック！
最終測定で目標体重を達成していれば、キャッシュバックがあります。ご褒美を目指して楽しくダイエットできるモチベーションにもなります♪ ※目標体重設定はトレーナーと相談の上決定します。
2ヶ月集中プランの目標達成のキャッシュバックの瞬間は全員がハッピーに♪楽しく痩せて自分にご褒美がもらえます！ご夫婦でチャレンジする方も増えています！
ダイエットプランの流れ
1，目標設定＆食事説明＆運動
カウンセリングでは、目標体重や理想、リクエストをお聞きします。無理のない目標設定をして筋トレを開始します。
担当者が食事指導します。体重測定と運動評価。希望者は写真撮影も。初めてのトレーニングは筋肉痛がきやすいので少し軽めです。トレーナーが運動評価し、最適なトレーニングプランを作成します。
食事指導＆2～15回
体重測定などはお客様の性格で、毎回測る方もいれば、2週間おきに測る方もいらっしゃいます。
お客様にストレスを与えないためにチャレンジ中のメンタル等のケアもさせていただきます。内容をどんどん更新し、その時の体に一番いい運動やストレッチを提供させていただきます。
徐々に強度を高めて身体を強くしていきます。トレーニングには原理原則があり、その中で過負荷の原理、漸進性の原則があります。初めの1ヶ月は体重の変化もありますが、筋力（神経系）が上がりやすいです。できなかった動きもできるようになって来る頃で筋トレに楽しさが出てきます。
2ヶ月目以降、体重は減りやすくなります。強度を高めたトレーニングをしていきます。慣れと同時にダレてしまうかもしれませんが、トレーナーがしっかりサポートします！
食事は毎日必ずLINEで食事内容を送っていただきます。トレーナーは毎日チェックしますので忘れずに送ってくださいね！
目標を達成するためにとことん二人三脚でがんばりましょう！
16回目 運動＆最終体重測定
ダイエットトレーニング動画
コネクトでは一般的なスポーツジムにあるような大きなマシンや器具はありません。ボールやチューブ、自重を使うファンクショナルトレーニングが中心です。
運動経験が少ない方も簡単に取り組める内容です。このトレーニングは身体（筋肉）を鍛えるのみならず、日常的な動作（立つ、座る、歩く、走る）といったような動きの機能をスムーズにもしてくれます。
凝り固まって動きづらい肩甲骨や、衰えて垂れ下がってきたお尻、歩くと疲れる足腰などの不調改善も期待できます。
ダイエット成功者のみなさん
名古屋市30代女性
3ヶ月運動&食事指導 週1回
62kg→53.6kg 8.4kg減！減量成功！
名古屋市30代女性
体重
59kg→52.8kg 6.2kg減！減量成功！
料金
| 入会金・月会費 |
なし |
| マンツーマン |
162,000円＋税 |
| ペア |
2名で236,000円＋税 |
※ペアの場合トレーナーは一人です。
※目標達成でキャッシュバック50,000円あり。（目標体重設定はトレーナーと相談の上決定します。）
ダイエットQ&A
