かなもりまなみ
プロフィール
はじめまして、トレーナーのかなもりまなみです。一緒にトレーニングをする前にぜひ私のことを知ってもらいたいので、こちらで自己紹介をさせていただきます。
- 生年月日：1988年9月6日
- 出身地：名古屋市血液型：B型
- 出身校（部活）：昭和高校（ダンス部：ヒップホップなど）
- 南山大学（チアリーダー部KOALAS）：テニスサークル入るつもりが、友達の付き添いで行った見学で一目ぼれして入部。華やかな見た目からは想像できない、がっつり体育会系の練習ですぐにムキムキに。部活一色で大学生らしい遊びはできなかったですが、チーム一丸となって目標に向かい、笑ったり泣いたりできた時間は宝物です。
- 好きなこと：おいしいご飯とワイン（ワインの資格とりました）、BBQ、サウナ、アンチエイジング（お金のかからない若返りを日々研究してます笑）
- 苦手なこと：ぼーっとすること、乗り物酔い、アクション映画（どっちが敵味方かわからなくなったあげく寝ます）
- 性格：ポジティブ
- 得意なトレーニング：ダイエット・ヒップアップ系
- トレーナー歴：1年
トレーナーになった経緯
私は大学卒業後、10年間まったくの異業種で働いていました。
体を一切動かさない、”金融系の会社員（OL）”としての日々でした。
そんな私がトレーナーを目指すきっかけになったのは、
2020年、コロナ禍で娘を出産したことが始まりです。
育児に専念する生活の中で、自分と向き合う時間が増えました。
睡眠不足で食事もままならない日が続き、ようやく睡眠が整ってきた頃には、
子どもの体力がついてきて私は毎日バテバテ。
運動する時間はないのに、体はたるみ、顔も肌も疲れきっていました。
そんな中でも、私は
「女性としていつまでも綺麗で、パワフルでいたい！」
という気持ちが人一倍強く、
健康・アンチエイジング・ダイエットについて調べまくる日々に。
その流れでファスティングマイスターの資格も取得し、
友達にファスティングを勧めていたくらいです（笑）
そのとき改めて実感したのが、
「食事」だけでなく「運動」も、幸せに人生を過ごすうえで欠かせないということ。
「自分だけでなく、周りの人にも伝えたい」
「関わる人すべての健康と幸せをサポートしたい」
そう強く思うようになり、私はトレーナーになることを決意しました。
正直、私は運動神経が特別良いわけではありませんし、
筋トレ歴が長いわけでもありません。
だからこそ、運動が苦手な方やトレーニングに抵抗がある方の気持ちがよく分かります。
そんな方にこそ、効率よく、目的に合ったトレーニングを届けられるよう、
日々知識を学び、実践を積んでいます。
また、女性の身体はホルモンバランスの影響を大きく受けています。
よく「女性は1ヶ月に4人いる」と言われるほど、心と体の状態が周期で変化します。
-
排卵期は、高強度トレーニングやカロリー制限に適した時期
-
生理前〜生理中前半は、呼吸法やストレスケアを重視するべき時期
だからこそ、女性にはホルモンサイクルに合った運動・食事・睡眠の提案が不可欠です。
自分自身の身体と心にしっかり向き合うことは、とても大切です。
私のレッスンでは、そういったお話も交えながら、
女性が自分らしく、いきいきと輝けるサポートをさせていただきます。
私のトレーニングはこのような方におすすめです
お客様の身体の状態やご要望は、日々少しずつ変化していきます。
その変化にしっかりと対応しながら、目標・目的に合わせたトレーニングを行えるのは、
1対1のパーソナルトレーニングだからこそ実現できることだと思っています。
たとえば、
「毎日デスクワークで座りっぱなし…」という方には、
お尻や股関節のストレッチやほぐしを積極的に取り入れるなど、
お客様のライフスタイルに合わせたプランをご提案します。
心配ごとは、何でもおっしゃってください！
トレーニング中に、楽しかったことやちょっとした愚痴を話してくださっても構いません＾＾
60分を通して、心も身体も元気になれる時間を一緒に作っていきたい。
そんなトレーナーを目指しています。
私はチアリーディングの経験から、「笑顔」と「応援」を大切にしています。
楽しく前向きな気持ちで過ごしていただけるように、全力でサポートいたします！
＜食事指導について＞
ご指名いただいたお客様や、2カ月集中ダイエットプランをご利用の方には、
食事のアドバイスもさせていただいています。
単に「量を減らす」のではなく、
食材選び・食べるタイミング・調理法までを考慮して、
“食べて綺麗に痩せる”を目指します。
今まで食事に無頓着だった方からは、
「体調が良くなった」「朝の目覚めがスッキリした！」
といったお声も多くいただいています。
「無理なく続けられる食習慣」を身につけていただけるよう、
正しい知識と実践的なアドバイスを、心を込めてお伝えしています。
たくさんのお客様との出会いを、心から楽しみにしています＾＾
