林 友輝

大学在学中、21歳で大手スポーツジムにてトレーナー業界のキャリアをスタート。

社内の認定テストに最年少で合格し、パーソナルトレーナーとして活動を開始しました。

その後、22歳で大学を卒業。

アイレクススポーツクラブに入社し、さらに経験を重ねながらも

「もっと個に深く向き合える指導をしたい」との思いから、フリーパーソナルトレーナーとして独立。

以降は、

• ミスユニバース出場者へのボディメイク指導・栄養セミナー講師

• 子どもの発育トレーニングから高齢者の健康サポートまで

• プロ志向のダイエット指導やボディメイク、リハビリ後の再構築トレーニング

など、あらゆる世代・目的に応じた指導実績を積み上げてきました。

総セッション数は10,000件を超え、月間最高セッション数は156件を記録。

ダイエットにおいては、

• 30代女性を3ヶ月で−10kg

• 40代男性を2ヶ月で−8kg

  など、実際の変化にこだわる結果重視のスタイルに高い評価を得ています。
  

28歳でコネクトジム原店を立ち上げ、

30歳で鶴舞店をオープン。

「もっと多くの人が“健康”と“人生の手応え”を感じられる場所をつくりたい」

その想いから、単なるトレーニング指導だけでなく、

“心と体の接点”としてのジム運営に取り組み、地域に根ざしたサービスを展開中。

現在は、

• パーソナルトレーニング／グループレッスン指導

• トレーナー育成

• コネクトジムの企画・運営全般

  に取り組み、名古屋の健康文化を支える存在として活動しています。

上質なトレーニングをご自宅で。

オーナー林が直接お伺いし、ジムと変わらぬ本格指導をプライベート空間で提供いたします。

特別な出張トレーニングの詳細は、こちらよりご覧ください。

私がパーソナルトレーナーを志すきっかけになったのは、

中学時代に経験した腰痛でした。

中学2年生の頃、ソフトテニスの新人戦・県大会に出場中に腰痛を発症。

その大会では運よく優勝できたものの、

その後に控えていた愛知県選抜・全国大会への出場は叶わず、非常に悔しい思いをしました。

この経験が強く心に残り、

「将来は運動に関わる仕事がしたい」という想いが生まれました。

今ではアスリートというより、一般の方々を対象にトレーニング指導をしています。

その理由は、現代人の運動不足の深刻さに気づいたからです。

世の中は便利になっていますが、

便利さの裏で、人間が本来持つ“動く力”はどんどん退化している。

特に、運動に縁のない方々が体力の低下や体の不調に悩んでいる姿を見て、

「少しでも多くの人の悩みを解決したい」と思うようになりました。

私の信念は、

正しく動いて、正しく食べれば、人は絶対に変われる！

ということです。

【過去のちょっとした失敗談】

実は、大学時代のあだ名は「プーちゃん」でした（笑）

というのも、当時はスポーツジムではなくイタリアンレストランでアルバイトをしていて、

営業終わりには賄いパスタを300gも食べていたからです。

それでも不思議なことに、今のほうが体重は重いのに体は引き締まっているんです。

食べ方と動き方次第で、体は変わる。

それを自分の体で証明できたからこそ、

今ではその知識と経験をお客様に伝えることが私の使命になっています。

私のトレーニングでは、笑いが絶えず、楽しく続けられる時間を大切にしています。

きついトレーニングも、「つらい」ではなく**「楽しい頑張り」に変わる**ような雰囲気づくりを心がけています。

初心者の方でも、どの筋肉を使っているのかがわかるように、

必要に応じて手で筋肉を触りながらサポートし、正しい感覚を身につけてもらいます。

重いマシンをガンガン持ち上げるようなトレーニングではなく、

身体を最大限に動かし、筋肉の“質”を高めることを重視した指導スタイルです。

だからこそ、

運動が苦手な方や、これまで運動が嫌いだった方にこそおすすめです。

楽しみながら効果を実感できる、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご提供します。

栄養に対する考え方

私自身、「体は口に入れたものでしか作られない」*という当たり前の事実に気づいたとき、

「これこそ一番大切なことではないか」と感じ、本格的に栄養学を学び始めました。

ダイエットやボディメイクにおいては、

栄養7割・運動3割。

どれだけ頑張って運動をしても、栄養の知識がなければ美しい体にはなりません。

私の指導では、機能改善トレーニングと栄養指導の両面からサポートし、

理想の身体に近づくお手伝いをしています。