コラム - コネクトジム

パーソナルトレーニングの効果とメリット

パーソナルトレーニングジムって本当に効果あるの？もったいって事ない？通うメリットを知りたい初心者さん必見です。コネクトジムの現役パーソナルトレーナーが効果とメリットをお教えします。

現役トレーナーが教える「パーソナルトレーニングの受けるベストな期間と頻度」。週2回がやっぱりベスト！ダイエットに効果のあるパーソナルトレーニングの受け方、継続期間などジム通いを始める前に知っておくと結果も出やすく効率的に通えるでしょう。

細マッチョを目指す男性必見！体脂肪13％になる食事法とトレーニング法を運動指導のプロフェッショナルが摂るべき栄養、始めるべきトレーニングを丁寧に紹介。BMI18.5-25、体脂肪10〜15%のモテ体を作って目指せ細マッチョ！

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