オンラインパーソナルトレーニング
運動初心者のためのオンラインパーソナルトレーニング。ジムに通う時間が無い方や、身体を動かす機会が減っている方などスキマ時間（40分）を利用し、運動指導資格保有のトレーナーと自宅で効率よくトレーニングができます。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
自宅にいるお客様とパーソナルトレーナーがオンラインで繋がり、筋トレが受けられるオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
自宅でトレーニング動画を見ていても続かない、正しいフォームが分からない、継続できない運動初心者のためのオンラインジム。インターネット環境さえ整えばスマホやパソコン、タブレットで簡単にしかもリーズナブルな価格でダイエットやボディメイクができます。
運動初心者専門のオンラインパーソナルトレーニング
- 運動らしい運動をしたことが無い
- リモートワークになり運動不足
- トレーニング名称すら分からない
- 歩行数が減り疲れやすくなった
- 自己免疫力を高めたい
「体を動かしたら良いのは解るけど何をしたら良いのか全く分からない。」と言った運動初心者の方がメインのオンラインジムです。
「家にいながら短い時間でもしっかり運動できる。」と、オンライントレーニングの効果を実感している人が増えています。
こんな悩みありませんか？
自宅やご自身の好きな場所でインターネット環境があればいつでも筋トレが簡単に始められます。
自宅で手軽に筋トレしたい
自宅にいる時間が長く運動不足気味に。体がなまっているので動きたい！歩行数も少ない。
在宅時間が長い生活スタイルになった
家での時間を有効活用したい方、仕事で使うパソコンをトレーニングツールに変えてみませんか？
運動を継続したい
日頃からパーソナルを受けている方。”オンラインジム”にしたら家でもちゃんと続けられます。
ジム入会が恥ずかしい
周りの目や体型を気にしてジムに行きたいけど入会できない、運動オンチすぎると思っている方も大丈夫！
オンラインパーソナルトレーニングの5つのメリット
1．直接つながるから運動が継続できる
トレーナーとレッスン日を約束することで気持ちが切れる事無く対面型同様、しっかり運動を継続できます。
2.正しいフォームで出来る
自分一人でトレーニング動画を見ても間違ったフォームでやっていても怪我をします。日常的に運動量が少ない方や、運動不足の方もレベルに合わせて無理なくできるオリジナルのメニューを作成します。
- 食事指導
- 筋トレ
- シェイプアップ
- 腰痛・肩凝り改善
- 正しいストレッチ方法の指導
- ヒップアップ、姿勢改善指導
- 体幹トレーニング
3.人目を気にせずできる
スポーツジムは周りが気になったり通うのが恥ずかしいと感じている方もオンラインレッスンなら心配無用。
4.遠くの質のよいパーソナルトレーナーと出会える
もう、ジム選びは家の近所だけで探す必要はありません。オンラインジムなら海外在住やジム無し地域の方も、質が高く素晴らしいトレーナーと出会えるチャンスが増えます。
5.荷物の持ち運びが無くてラク
シューズや着替え、かさばるタオル・・。女性の場合はメイク道具などジム通いで必要になる大荷物は自宅なら持ち運ばなくていいのでとっても身軽！
→あると便利なオンライントレーニング器具はこちら（ページ下部に移動します）
初心者が1人でトレーニングするデメリット
- トレーニングのモチベーションが維持できない。
- やみくもになりがちで正しい回数やフォームが保てない。
- バリエーションが無く飽きる。
- 食生活改善の知識が無く筋トレ効果が台無しになりがち。
- 「次回予約」がないからすぐやめてしまう。
- 進捗状況が自分で管理できない。
オンラインパーソナルトレーニングの効果
肩凝りなど身体の不調改善
マッサージに行けばその時は気持ちよくても繰り返していませんか？筋トレで体幹や足腰を強化すると日常的な動作がしやすくなったり、疲れにくい体になります。
ストレス発散
ストレスを抱えがちな日々・・。
トレーニング効果を実感すると自信にも繋がります。汗をかいて小さな達成感から積み上げましょう。気分もスッキリします。
運動不足解消
一人で筋トレ動画を見てもモチベーションが上がらない、そんな方も多いのではないでしょうか？
レッスン予約をしてトレーナーと一緒に運動を継続しましょう。
オンラインパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです
- 運動初心者で何からすればいいかわからない。
- ダイエットしたい。
- 安くマンツーマントレーニングを受けたい。
- 近所にジムがない。
- 体型コンプレックス。
- ストレス解消したい。
- 運動不足で体を動かしたい。
- リモートワーク中の社員の健康のため活用したい。
- 自宅で夫婦で取組みたい。
運動不足の家族と一緒にはじめませんか？
コネクトジムでは2020年5月のコロナウィルス感染が全国拡大した当初より、速やかに全国のお客様に向けてサービスを開始しました。
指導実績数も増加し続け、お客様の満足度も高く高評価を頂いています。安心してお申込みください。
zoomでオンラインパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーとzoomでオンラインで繋がり指導を行います。
トレーナーがチェックしやすいような場所にパソコン、カメラを設置していただき、その都度トレーナーがメニューを伝えカウントします。（スマホ・タブレットでも可能です。）
zoomは音が途中で切れにくく画像もキレイでわかりやすいレッスンが可能です。
公共機関や学校、塾などでもオンラインの会議や授業で多く利用されているビデオ通話システムです。
コネクトジムのオンラインパーソナルトレーニングの4つの特徴
①カウンセリングを大事にします
これまでの怪我や当日の体調などトレーナーがお尋ねします。
オンラインレッスンではお客様の日常的な習慣・癖など会話を通してトレーナーが判断しメニューを作成する必要があるからです。
②色んな角度からフォームをお見せます
まずはトレーナーが動きをお見せします。
口頭で説明するだけでは伝わりにくい体のどの部位にどのように効かせるか、わかりやすく動作を加えてお伝えします。
③一緒に動きます
トレーナーが座ってカウントするだけのトレーニングにはなりません。
お客様と一緒に動き示し、会話をしながら効果を実感してもらえる密度の濃い時間です。
自宅にダンベル・バーベルがある方はほとんどいらっしゃいません。
そうなるとできることは自分の体重をうまく使ってトレーニングするか、簡単な器具（チューブやバランスボールなど）を使用することになります。
ボディメイク専門のトレーナーの場合、多くがマシン指導ですが、オンライントレーニングになると、日頃から自体重を専門にしているトレーナーの方が経験値が高く指導がわかりやすいでしょう。
コネクトジムは普段から、重いウエイトは使わない自体重トレーニングが主体です。
オンラインパーソナルトレーニングでも普段どおり上質なトレーニングの提供が可能です。
④運動未経験者でも継続できる”家トレ”メニュー
パーソナルトレーナー
日頃から運動指導に慣れたトレーナーが担当します
トレーナー全員、日頃から対面レッスンでマンツーマントレーニング指導をしているトレーナーばかりです。安心してご利用ください！
簡単3ステップでレッスン開始
まずは気軽に体験レッスンへ！後ほど担当者からメールでご連絡します。日本全国どこからでもお問合せください。
初回のみ前日に通信チェックを行います。環境を整えてレッスン開始です！
オンラインレッスン開始です！家がジムに早変わり！効果実感充実の40分です。
オンラインパーソナルトレーニング料金
入会金（税込）
11,000円
レッスン料
| 商品名 | 価格 | 人数 | デバイス台数 |
| パーソナル40分 | 4,400円 | 1 | 1 |
| パーソナル60分 | 6,600円 | 1 | 1 |
| ペア60分 | 7,700円 | 2 | 1〜2 |
| グループ60分 | 2,750円 | 3名以上6名以下 | 1〜6 |
※3名以上同時の場合、1名につき2,750円。
※人数が多い場合、一人1台の方が指導しやすいです。
※月会費は無料。
※指名料550円。
お支払い方法
①クレジットカード払いと ②PayPayでのお支払い方法があります。
zoomについて
zoom（ズームビデオコミュニケーションズ）は、パソコンやスマートフォンなどを使ってWEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツールです。
zoomを使用するには？
以下のものをご準備いただきます。
- パソコン、スマートフォン、タブレットなど
- WEBカメラ（端末にカメラが内蔵されていない場合）
- インターネット回線
オンラインレッスンの流れ
①体験レッスン申込みフォームからご予約
②ご予約日の前に一度通信できるかの確認を行います。
問題がなければレッスン料金の請求書をメールにてお送りいたします。レッスン前日17時59分までにお支払いくださいませ。前日18時以降のキャンセルはキャンセル料100%いただきます。
③予約日5分前に通信開始。URLをお送りします。
④レッスンスタート
⑤終了
トレーニング用具について
「ダンベルとか要るの？」というお声が多いですが、簡単な器具だけで（高負荷の）トレーニングが可能です。
少しあるとより効果的なトレーニングをすることが可能ですのでご参考にして購入するのもおすすめです。
自宅トレーニングにおすすめ器具
チューブやバランスボールなど、筋力や身長など体のサイズに合わせて種類があります。ご不明な場合は、購入前にトレーナーにお尋ねください。
コネクトジムは名古屋市中区・天白区にある初心者専門のパーソナルトレーニングジムです。実際に対面型でトレーニングを受けたいという方も大歓迎です。
※当ジムのオンラインサービスは「わたしのパーソナルトレーナーオンラインダイエット」でも紹介されています。