オンラインパーソナルトレーニング
運動不足だから自宅で簡単にトレーニングしたい！テレワークに変わり歩く時間が減った！そんな悩みを解決できるオンラインパーソナルトレーニングです。全国47都道府県どこから（世界中）でもお問合せください！
ジムに通う時間が無い方や、身体を動かす機会が減っている方などスキマ時間（40分）を利用して効率よくできます。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
自宅にいながら、インターネット回線を用いてライブでトレーナーと繋がり行うパーソナルトレーニングサービスです。家にいながら体作りのプロであるトレーナーのフォーム修正、声がけ、プラン作成、食事指導を受けられます。
パソコンやスマホ、タブレットを使ってインターネット環境さえあればいつでもどこでも運動指導のプロと一緒に筋トレが可能です。
運動動画を見ていても自己流になり正しいフォームが分からないや、続かない人はオンラインレッスンはおすすめです！ダイエットやボディメイクはもちろんストレス発散もできます。
オンラインパーソナルトレーニングで運動不足を自宅で解消
- 運動らしい運動をしたことが無い
- トレーニング名称すら分からない
- 歩行数が減り疲れやすくなった
- 自己免疫力を高めたい
現在、全国各地から頂くオンラインパーソナルトレーニングご希望者の多くが運動未経験者や初心者の方です。
「体を動かしたら良いのは解るけど何をしたら良いのか全く分からない。」と言った切実なお声も多く、スタッフ一同、使命感を持ち日本のみならず世界中の皆様の健康をサポートをして参ります！
オンラインパーソナルトレーニングの様子
「家にいながら短い時間でもしっかり運動できる。」「タイムラグは殆ど感じません。」「まずお手本を見せてくれるのでわかりやすい。」と、家トレで効果を実感している人が増えています。
オンラインパーソナルトレーニングはこんな方におすすめ
自宅で筋トレしたい
自宅にいる時間が長く運動不足気味に。体がなまっているので動きたい！歩行数も少ない。
テレワークなど生活スタイルが変わった
家での時間を有効活用したい方、仕事で使うパソコンをトレーニングツールに変えてみませんか？
運動を継続したい
日頃からパーソナルを受けている方。”オンラインジム”にしたら家でもちゃんと続けられます。
ジム入会が恥ずかしい
周りの目や体型を気にしてジムに行きたいけど入会できない、運動オンチすぎると思っている方も大丈夫！
デスクワークが長いと身体が固くなり凝りや不調を引き起こす可能性も出てきます。
マッサージに行けばその時は気持ちよくてもまた戻ってしまった経験はありませんか？筋トレで体幹や足腰を強化すると日常的な動作がしやすくなったり、疲れにくい体になります。
なにかとストレスを抱え溜め込んでしまいがちな毎日・・。ストレス発散したくても「わざわざ行く」のが面倒な場合もあります。
ジムに通うのが恥ずかしいと感じている方も、オンラインパーソナルトレーニングは周りの目を気にすることなく自分がそのままジムに早変わり。家で気楽に始められます。
正しいフォームを教えてもらうと運動の効果を実感できると同時に自信が持てるでしょう。短時間でも汗をかいて小さな達成感を味わってみませんか？スッキリとした気分になります。
日頃からジムやフィットネスクラブで運動をしている方、今その運動は継続できていますか？トレーニング動画を見てもモチベーションが上がらない、続かない方も多いのではないでしょうか？
レッスン予約をすると気持ちが萎えることもなく、狭小スペースでも効果を十分に実感出来る内容を運動のプロがきちんと指導します。あなたの自宅でもしっかり運動を続けられます。
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
トレーナーとレッスンの日時を約束することで対面型レッスン同様、しっかり運動を継続できます。
ジムに行くと周りの人が自分より上手にできていたり、自分の体型が気になったり・・オンラインのレッスンなら、そんなことは一切気にする必要はありません。
日常的に運動量が少ない方や、運動不足の方もレベルに合わせて無理なくできるオリジナルのメニューを作成します。
- 食事指導
- 筋トレ
- シェイプアップ
- 腰痛・肩凝り改善
- 正しいストレッチ方法の指導
- ヒップアップ、姿勢改善指導
- 体幹トレーニング
1.正しいフォームで出来る
自分一人でトレーニング動画を見ても間違ったフォームでやっていても怪我をします。オンラインパーソナルトレーニングならその場で修正してくれるので安心です。
2.人目を気にせずできる
フィットネスクラブやスポーツジムに行くと他人が気になったり、使いたいマシンが人で埋まっていたりと集中できないこともあります。自分の家ならリラックスできて良い環境ですね。
3.遠くの質のよいパーソナルトレーナーと出会える
もう、ジム選びは家の近所だけで探す必要はありません。オンラインパーソナルトレーニングなら海外在住やジム無し地域の方も、質が高く素晴らしいトレーナーと出会えるチャンスが増えます。
4.荷物の持ち運びが無くてラク
シューズや着替え、かさばるタオル・・。女性の場合はメイク道具などジム通いで必要になる大荷物は自宅なら持ち運ばなくていいのでとっても身軽！
→あると便利なオンラインパーソナルトレーニング器具はこちら（ページ下部に移動します）
オンラインパーソナルトレーニングは高評価！
音途切れも少ないzoomでオンラインレッスン
パーソナルトレーナーとZOOMにてお客様とトレーナーがオンラインで繋がり指導を行います。
トレーナーがチェックしやすいような場所にパソコン、カメラを設置していただき、その都度トレーナーがメニューを伝えカウントします。（スマホ・タブレットでも可能です。）
zoomは音が途中で切れにくく画像もキレイでわかりやすいレッスンが可能です。公共機関や学校、塾などでもオンラインの会議や授業で多く利用されているビデオ通話システムです。
オンラインレッスンの4つの特徴
①カウンセリングを大事にします
これまでの怪我や当日の体調などトレーナーがお尋ねします。
オンラインレッスンではお客様の日常的な習慣・癖など会話を通してトレーナーが判断しメニューを作成する必要があるからです。
②色んな角度からフォームをお見せます
まずはトレーナーが動きをお見せします。口頭で説明するだけでは伝わりにくい体のどの部位にどのように効かせるか、わかりやすく動作を加えてお伝えします。
③一緒に動きます
トレーナーが座ってカウントするだけのトレーニングにはなりません。
お客様と一緒に動き、示してたくさん話して効果を実感していただける密度の濃い時間です。
④運動未経験者でも継続できる”家トレ”メニュー
私達がオンラインパーソナルトレーニングを担当します
トレーナー全員、日頃から対面レッスンでマンツーマントレーニング指導をしているトレーナーばかりです。安心してご利用ください！
全国どこからでもお問合せください。丁寧に対応します。
トレーナー研修もオンラインで定期開催
ビデオ通話特有の課題や指導方法は随時トレーナー同士で共有しています。
対面型と違い、閉鎖的で指導にばらつきが出がちなオンラインレッスンですが、スタッフが離れていても情報とコネクトの理念を再確認し共有するためにビデオ通話でのミーティングを定期的に開催しています。
全国対応をしているため、自分の伝え方や話し方、抑揚イントネーションに至るまでメンバー同士でチェック＆ブラッシュアップし、サービスと効果に満足して頂けるレッスンの提供に日々取り組んでいます。
簡単3ステップでレッスン開始
まずは気軽に体験レッスンへ！後ほど担当者からメールでご連絡します。日本全国どこからでもお問合せください。
初回のみ前日に通信チェックを行います。環境を整えてレッスン開始です！
オンラインレッスン開始です！家がジムに早変わり！効果実感充実の40分です。
オンラインパーソナルトレーニング料金
入会金無料・体験レッスン料が半額になる入会キャンペーン中！
入会金
10,000円＋税
レッスン料
| 商品名 | 価格 | 人数 | デバイス台数 |
| パーソナル40分 | 3,980 | 1 | 1 |
| パーソナル60分 | 5,980 | 1 | 1 |
| ペア60分 | 6,980 | 2 | 1〜2 |
| グループ60分 | 2,500 | 3名以上6名以下 | 1〜6※ |
価格は税抜き価格
※人数が多い場合、一人1台の方が指導しやすいです。
※月会費は無料
※指名料500円＋税
お支払い方法
①クレジットカード払いと ②PayPayでのお支払い方法があります。
zoomについて
zoom（ズームビデオコミュニケーションズ）は、パソコンやスマートフォンなどを使ってWEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツールです。
zoomを使用するには？
以下のものをご準備いただきます。
- パソコン、スマートフォン、タブレットなど
- WEBカメラ（端末にカメラが内蔵されていない場合）
- インターネット回線
レッスンの流れ
①体験レッスン申込みフォームからご予約
②ご予約日の前に一度通信できるかの確認を行います。
問題がなければレッスン料金の請求書をメールにてお送りいたします。レッスン前日17時59分までにお支払いくださいませ。前日18時以降のキャンセルはキャンセル料100%いただきます。
③予約日5分前に通信開始。URLをお送りします。
④レッスンスタート
⑤終了
オンラインパーソナルトレーニングQ&A
Q.万が一通信が切れた場合もトレーニング時間にカウントされるのでしょうか？
A.体験レッスン時から、すでに通信が悪くスムーズにいかない場合は、端末等を変えて行いますが難しければ、体験料金は返金させていただきます。入会後トレーニング中、たまたま通信状態が悪い時は、後日その時間分の振替も可能です。
40分のレッスンで、20分たって通信が悪く、他の端末でもうまく繋がらない場合、次回余った時間の20分をプラスさせていただくといった形になります。最初から通信がおかしい場合は、日時を振り替えさせていただきます。
Q.女性トレーナーを選択できますか？
A.別途指名料をいただきますと、選択可能です。体験の場合は無料で選択可能です。
Q.社会人になって運動経験がほとんどないですができますか？
A.もちろん問題ありません、トレーニング的には、自体重や器具を使った簡単で効果的な運動をしています。CONNECTは運動が苦手な人や運動経験がない方が多くいらっしゃいます。そんな方達に運動を好きになってもらうことが私達の喜びです。
Q.時間は何時まで対応してもらえますか？
A.原則、10時〜22時最終受付としております。
Q.オンラインでトレーニングなんかできるの？
A.オンラインでは確かにトレーナーが触れないので、触ってフォーム修正することはできません。しかし、画面上からしっかりとフォームをチェックし、その度に修正しますので、自分だけでやる場合と比べ、段違いに効果が得られます。
また、メニューなども作成します。自分でできるトレーニングメニューをトレーナーが作成してくれるので、効果がはるかに出やすくなります。
Q.zoomじゃなくて、LINEなどでも大丈夫？
A.問題ありません。ただし、トレーナーが自宅から指導する場合もありますので、トレーナーとLNEのIDを交換する必要が出てきます。ご同意頂ける場合可能です。
Q.どんなトレーナーの人がいるの？いきなりオンラインだと恥ずかしい・・。
A.初めにどのトレーナーが担当するかをお知らせいたします。パーソナルトレーナー一覧をご覧ください。
また、YOUTUBEなど動画でもトレーナー紹介をしていますので、よろしければご覧くださいませ。
オンラインパーソナルトレーニングの自宅運動用具について
「ダンベルとか要るの？」というお声が多いですが、簡単な器具だけで（高負荷の）トレーニングが可能です。
少しあるとより効果的なトレーニングをすることが可能ですのでご参考にして購入するのもおすすめです。
あなたの運動フォームを”添削”します！
オンラインレッスンやオンデマンドの筋トレ動画サービスを見ながら、自分のフォームを正しく直したい方や自分だけのトレーニングメニューを作成して欲しい方に！
運動指導のプロが怪我無く続けられる家トレのサポートを開始しました！
自宅トレーニングにおすすめ器具
チューブやバランスボールなど、筋力や身長など体のサイズに合わせて種類があります。ご不明な場合は、購入前にトレーナーにお尋ねください。
オンラインパーソナルトレーニングの選び方について
自体重トレーニングがベースかどうか
ご自宅に筋トレマシンやフリーウェイトのようなダンベル・バーベルなどをお持ちの方は少ないと思います。
そうなると、できることは自分の体重をうまく使ってするか、安価で簡単な器具（チューブやバランスボールなど）になってきます。
ボディメイク専門のトレーナーだと多くがマシンを使って指導をします。もちろん、そういったトレーナーの中でも素晴らしいトレーナーはたくさんいらっしゃいますが、オンラインパーソナルトレーニングとなると、もともと自体重を専門的にやっているトレーナーが経験値が高く指導に有利と言えます。
コネクトはもともと店舗でも重いウエイトなどは使わずにトレーニングを指導しています。オンラインパーソナルトレーニングでも普段どおりに上質なトレーニングを提供することが可能です。
運動初心者が選びやすいパーソナルジム
コネクトは日頃から運動初心者・未経験者のためのパーソナルジムとして活動しています。したがって、ボディメイクコンテストや筋肉をもりもりにしたい人達向けではありません。
一般的にリクエストが高いダイエットしながら引き締めたい人や、運動自体が苦手な人、運動初心者のような人に特にお勧めのジムです。
他にも、自体重でできるアスリート向けトレーニングなどを得意としたパーソナルトレーナーが所属しています。ぜひトライしていただきたいです。
