コネクトジムのオンライン筋トレ

あなたの筋トレフォーム、正しく効果的にできていますか？1人で行う筋トレは、正しくできていないと別の筋肉を鍛えてしまったり、悪い姿勢の場合怪我をしてしまう事があります。

運動初心者が多いコネクトジムでは「正しいフォーム」でみなさんが筋トレできるよう、ちょっとしたコツとポイントをトレーニングメニューごとに動画で示しています。悪い姿勢は怪我の元です。 

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運動指導のプロがわかりやすく解説している動画でトレーニングの”コツ”や”ポイント”を見ながら日頃自宅で行っているご自身の筋トレフォームをチェックしてみてください！オンラインでの筋トレ指導も全国対応で行っています。

トレーニングは全身運動が大事、バランスよく下半身、上半身、体幹部としっかりとトレーニングを行なっていきましょう。

運動不足が続く毎日、筋トレ動画を見ても「正しいフォームでできているかわからない」という方も多いのでは？コネクトジムは運動指導の資格を保有したプロが正しく丁寧にあなたのフォームをチェックし、自宅で効果を出せるトレーニングメニューを作成します。

• 1ヶ月分のトレーニングメニュー作成　1,000円（税抜） 

まずは、コネクトジムのLINE公式アカウントからメッセージで下記を送信します。

• 年齢
• 性別
• 身長
• 体重
• 体脂肪率（計れたら）
• 目標とする身体
• 運動、トレーニング歴
• 立ち姿【前、横】（可能なら）

を、記入・添付してください。  

パーソナルトレーナーがあなたにあったトレーニングメニューを作成し、返信いたします。

• 1コンテンツ（1つのトレーニング動画）につき、500円（税抜）

トレーニングはフォームが間違っていると、別の筋肉を鍛えてしまうことがあります。

お客様のトレーニングしている動画を送っていただき、そのフォームを修正し説明している動画をパーソナルトレーナーが返信いたします。

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• 自分でトレーニングや家でトレーニングしたいがやり方がわからない。
• トレーニングメニューが自分で作れない。
• 自分のフォームをその場で修正して一緒にやってほしい。